Az elmúlt hétvégére is be volt tervezve az edzés és nem is maradt el.Ráadásul úgy döntöttem, hogy ez egy jó kis dinamikus, intenzív edzés lesz.Az is lett.Minimális pihenéssel, maximális terheléssel.De előtte természetesen bemelegítettem.A vállak viszonylag jól viselték a terhelést. Sejtem, hogy a…