Workout WeekendOktóber 25 Pénteka mai edzés kipipálva!!!!! 10 zártlábas drepp 4 szűk 4 normál 2széles fekvő5 hasprés 5 teljes felülés 10 lábemelés 2x 3 teljes húzódzkodás saját erőből(gyakorló stádium )Október 26 Szombat 5 normál fekvő5…
Workout WeekendOktóber 25 Pénteka mai edzés kipipálva!!!!! 10 zártlábas drepp 4 szűk 4 normál 2széles fekvő5 hasprés 5 teljes felülés 10 lábemelés 2x 3 teljes húzódzkodás saját erőből(gyakorló stádium )Október 26 Szombat 5 normál fekvő5…