Általánosságban, az, aki el szeretne kezdeni edzeni, azt 2. dologért tenné ezt. 1. Szeretne erősödni (fizikailag), magyarán szeretné növelni a fizikai teljesítőképességét 2. Szeretne izmosodni, ezáltal nyilván növelni a magabiztosságot Az izmosodásról is, csak úgy, mint a…

Ezzel a témával, már-már tele van a padlás. Hiszen sok mindenki írt már ilyen-olyan megvilágításban a kajálás helyesebben táplálkozásról. Ezekben a cikkekben egymásnak ellentétes tapasztalatokat lehet olvasni. Hogy ez miért is van így? Nos, nyilván azért mert mindannyian…